КАРЬЕРА И МАТЕРИНСТВО

О том, как сочетать карьеру и материнство, я рассказываю на дистанционном курсе:

Курс можно смотреть в записи:

История из жизни…. Недавно ко мне обратились мои близкие знакомые, чтобы проконсультироваться в отношении их родственницы Ирины. В прошлом у нее было 6 выкидышей на различных сроках, по поводу которых она не обследовалась.

Ирину госпитализировали в гинекологический стационар с кровяными выделениями на фоне новой желанной беременности. От меня требовались рекомендации: что делать, чтобы в достаточно короткий срок вернуться к работе и при этом сохранить беременность. Муж у девушки не работает. Также под ее опекой находится больная мать, которая живет в другом городе.

Я объяснила своим знакомым, что в такой ситуации девушке, прежде чем беременеть повторно, желательно было бы пройти обследование и установить причину происходящих выкидышей. В любом случае при наличии угрозы прерывания беременности, необходима длительная терапия, направленная на сохранение беременности, строгий постельный режим. «Быстренько посохранять» беременность не получится!

Карьера и беременность: как сочетать?

Планирование и сохранение беременности – это труд, который не всегда сочетается с прочими видами деятельности.

Если у вас есть проблемы с зачатием и вынашиванием беременности, то рано или поздно придется сделать выбор, что отложить: планирование ребенка или продолжение карьеры!

При наличии проблем с вынашиванием сочетание будет фактически невозможным: либо карьера будет прервана, либо беременность.

Если вы выбрали беременность, но на вас лежит полная ответственность за финансовое благосостояние семьи или вы одинокая будущая мамочка, рекомендую на подготовительном этапе отложить себе определенную сумму денег, которой бы хватило на ваши расходы:

в последние месяцы беременности, когда вы будете нетрудоспособны;
на родовспоможение и пребывание в роддоме;
в первые месяцы жизни малыша до того момента, как вы выйдете на работу;
на закупку всего необходимого, что потребуется новорожденному;
не забудьте накинуть 10-15% на форс-мажор.

Рекомендую, пока вы еще беременны, составить список всего необходимого для ребенка и купить это ЗАРАНЕЕ, не взирая на приметы, чтобы из роддома с малышом вы приехали на все готовое!

Если вы абсолютно самостоятельная мамочка, знайте: никто не позаботиться о вас и о вашей крохе лучше, чем вы! Смело берите все на себя! Продумывайте все заранее и наслаждайтесь материнством!

Даже в том случае, если ваша беременность протекает нормально, не существует угрозы ее прерывания, женщине очень непросто сочетать работу и беременность.

История из жизни…. У меня есть один «пунктик» – если я 5 минут ничего не делаю, мне кажется, что я схожу с ума.

Период беременности не стал исключением. В тот момент я бегала по инстанциям по поводу согласования проекта надстройки к моему медицинскому центру.

У меня были «назначены» роды на 15 июля. Благодаря моему внутреннему героизму, о котором я уже писала, мне удалось избежать госпитализации, связанной с гестозом. Лежать мне было некогда – до родов оставались считанные дни, а я планировала еще многое сделать.

Но не тут-то было… За несколько дней до родов, оказавшись в главном архитектурном управлении (ГлавАПУ), я почувствовала себя плохо: у меня разболелся живот, мне не согласовывали проект из-за чего я, сидя в коридоре этого здания, рыдала не останавливаясь.

Не получив заветной подписи на документах, я страшно расстроенная поехала домой, боли внизу живота лишь усиливались. Я попробовала проанализировать свое состояние и решила, что началом родовой деятельности это быть не может, ведь до 15 июля – целых 4 дня!

Но, нарушив мои планы, Маруся попросилась на выход раньше срока. Она родилась 12 июля. На следующий день я звонила в ГлавАПУ и мне подтвердили, что согласование теперь у меня есть!

Насколько приемлемо для вас совмещать беременность и карьеру – решать вам. Я бы рекомендовала во всем находить компромисс: если вы себя хорошо чувствуете, и ничего не угрожает вашей беременности, работайте себе на здоровье до положенного срока, но БЕЗ ФАНАТИЗМА. Помните: вы – будущая мамочка! Позаботьтесь о себе и своем малыше.

Беременность и бытовые заботы: как избежать?

История из жизни… Ко мне недавно обратилась моя знакомая Вика, ей 40 лет. Вика давно развелась с первым мужем и одна воспитывает сына 10 лет. Живут они в хорошей двухкомнатной квартире.

Вика встретила человека, полюбила его, они поженились. У ее любимого есть свой сын. С женой он разведен. Вика всю жизнь мечтала о дочке, поэтому она быстро забеременела. Безусловно, встал вопрос: как всем пятерым размещаться в небольшой Викиной квартире?

У молодоженов возникла мысль: продать имеющиеся квартиры, занять денег, дополнительно взять кредит и купить новую большую квартиру, отремонтировать ее и переехать в нее к моменту родов.

Мысль могла показаться великолепной, если не учитывать факт Викиной беременности. Я бы не рекомендовала беременной женщине взваливать на себя хлопоты с покупкой квартиры. Ремонт не под силу выдержать даже абсолютно здоровым людям в более длительные сроки, а за период в 9 месяцев – это фактически нереально!

Про ипотечные кредиты знаю не понаслышке: сама не раз ими пользовалась, НО не будучи беременной! Это большая психологическая нагрузка на женский организм, который и так обременен вынашиванием малыша. Решать все эти проблемы беременной женщине ни к чему! Ее задача – выносить здорового малыша, и делать это лучше в тишине, спокойствии и стабильности.

Я Виктории посоветовала сдать лишнюю недвижимость, которая у них с мужем имеется, и на время беременности и лактации снять хорошую 4-х комнатную квартиру, в которой бы разместилась вся их великолепная семья. В ней спокойно и комфортно можно было бы переждать непростой период беременности и грудного вскармливания, а затем пробовать решать квартирный вопрос. По крайней мере, все наши переживания после окончания грудного вскармливания оказывают не настолько негативное влияние на наших детей.

Нередко случается, что бытовые проблемы не щадят нас, беременных, и падают нам как «снег на голову». Да, с этим ничего не поделаешь. В то же время, если у вас, слава богу, ничего не случилось, то и самостоятельно придумывать проблемы не стоит. Поберегите себя, любимую! Живите в стабильности и гармонии! И ваш малыш родится здоровым!

Работающая мамочка – стресс или спасение?

Депрессии и расстройства психики поджидают мамочек не только в послеродовом периоде. Американские социологи установили, что матери, проводящие весь день дома с детьми, часто страдают от депрессии и грусти (66%), внезапного беспричинного гнева (20%), тревоги (41%), стресса (55%). Работающие женщины подвержены этим эмоциям и переживаниям почти в 2 раза меньше.

По мнению психологов, основной причиной возникновения депрессии у женщин, ухаживающих за маленькими детьми, является их длительная изоляция от привычной внешней среды. Кроме того, домашняя работа по признанию большинства домохозяек не приносит удовлетворения: невозможно выполнить всю работу, потому что она никогда не заканчивается (вспомните наш «замкнутый круг»). В любом деле важно ставить цели и достигать их. В отсутствие хотя бы маленьких побед и достижений даже самые простые действия становятся обременительными, скучными и даже ненавистными. Это самая главная причина депрессий.

Кроме того, «растворяясь» в детях и семье, домохозяйки лишают себя возможности реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенный природой ресурс. Каждая женщина обладает уникальными способностями, которые должны проявиться в общественной жизни. Нередко у неработающих мамочек формируется комплекс «неполноценности»: они ощущают в себе нереализованную личность, что приводит к возникновению внутренних конфликтов.

Но не все так бесперспективно у домохозяек! Самые лучшие результаты душевного состояния были выявлены у тех из них, которые имеют свободное от семьи время хотя бы 2 раза в неделю, возможность отлучаться от ребенка, чтобы посетить тренажерный зал, парикмахера и пообщаться с подружками.

В отличие от домохозяек, у работающих мам есть возможность общаться с людьми, выходить из дома, посещать общественные заведения, испытывать при этом различный спектр эмоций: радость от общения с окружающими, переживания, успех на работе, обучение и пр. Даже, если женщина не любит свою работу, выполнение поставленных задач дает ей чувство необходимости, важности, а достижение поставленных результатов приносит удовлетворение собой и своими действиями.

Если вы после родов еще не вышли на работу, то все равно старайтесь отлучаться от ребенка хотя бы не надолго. Это позволит вам приспособиться к новой жизни с малышом и избежать послеродовой депрессии.

Фриланс для «начинающих» мам

Если мамочка после родов решила выйти на работу, то ей необходимо:

организовать «группу поддержки» (бабушка, дедушка, ближайшие родственники) или найти няню;
наладить сцеживание и хранение грудного молока для ребенка (подробно об этом я рассказала в разделе «Как собирать и сохранить молоко?») или осуществить переход на искусственное вскармливание;
договориться о гибком графике работы (неполный рабочий день).

Женщина, находящейся в декретном отпуске по уходу за ребенком, следует учитывать, что согласно статье 261 трудового кодекса РФ за ней будет сохранено рабочее место до ее выхода на работу, даже в том случае, если она подписала срочный контракт и срок его окончания истекает в период беременности.

Сейчас в век бурного развития интернета и онлайн-технологий мамочке можно работать, не выходя из дома. Всю деловую документацию вы можете высылать по электронной почте, предварительно отсканировав; бухгалтерские отчеты в государственные учреждения сдавать онлайн; денежные переводы осуществлять через платежные интернет-системы (банк-клиент, электронные деньги и пр.), заплату получать на карту.

В последнее время очень популярным видом деятельности стал фриланс (англ. freelance) - работа на расстоянии. При этом не обязательно постоянно работать с одним работодателем, можно оказывать услуги разным клиентам.

Человек, занимающийся фрилансом, называется фрилансером. В отличие от наемного работника, получающего фиксированную зарплату и имеющего определенный круг обязанностей, фрилансер сам ищет работодателей и договаривается с ними об условиях работы и оплате.

В настоящее время фриланс стал очень популярным занятием для тех, кто может находить работу через интернет и с его же помощью передавать результаты этой работы заказчику. К типичным видам услуг, оказываемых фрилансерами, относятся: программирование, создание статей, дизайн логотипов, баннеров и открыток, продвижение сайтов и пр. Написание книг в наше время тоже является своеобразным фрилансом.

Преимущества фриланса очевидны: возможность работать, не выходя из дома; свободный график; отсутствие начальства и пр. Все они очень актуальны для современных мамочек. Но у работы «на расстоянии» существуют и недостатки: отсутствие гарантированной зарплаты и необходимость самостоятельно искать заказы. Поэтому рекомендую фриланс не как замену постоянной работы, а как подработку с ней совмещаемую. Приобретая опыт и постепенно увеличивая доходы, через какое-то время при желании вы сможете полностью перейти на этот способ заработка.

Роды для многих женщин являются стартом в новую жизнь. Может, стоит подумать о продолжении прежней карьеры или о начале новой эры вашей деятельности? Это поможет реализовать ваш природный потенциал и расширит финансовые возможности.

Ольга Панкова

Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.