КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Беременность – это ответственный период для женщины. Легко «бывалым» мамашам, которые знают про это состояние ВСЕ. Сложнее первородящим – ежедневно возникает масса вопросов: что им можно и чего нельзя? Поговорим сегодня о том, что чаще всего беспокоит будущих мамочек.
Подготовка будущих мамочек к родам и адаптация к беременности проводится на он-лайн курсе в "ШКОЛЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ОЛЬГИ ПАНКОВОЙ". Приходите, и вы узнаете о родах все!
Курс можно смотреть в записи:
Информацию о том, как вести себя во время беременности, можно получить, прочитав мою статью.
Можно ли лететь в отпуск во время беременности?
Достаточно часто беременные женщины обсуждают со своим врачом возможность отправиться в отпуск на самолете.
Если вы на фоне беременности хорошо себя чувствуете, и вас ничего не беспокоит, можно воспользоваться очередным отпуском и улететь в теплые края. Расслабление и спокойствие очень полезны будущей маме и ее малышу. Тем более, впереди столько испытаний. Надо к ним достойно подготовиться!
Однако следует помнить, что во время полета из-за низкой концентрации кислорода, пониженной влажности воздуха и парциального давления повышается вязкость крови и увеличивается нагрузка на вены нижних конечностей, что является фактором риска возникновения тромбозов.
Известно, что на фоне беременности отмечается физиологическое изменение параметров свертываемости крови, что и без авиаперелета может способствовать развитию тромбозов. Дополнительными предрасполагающими к подобным изменениям факторами относятся: хроническая венозная недостаточность, длительное (более 4-х часов) пребывание в неподвижном состоянии.
Для того чтобы будущей мамочке во время авиаперелета и после него не угрожало возникновение тромбозов, я бы порекомендовала следовать некоторым правилам:
- делать «в воздухе» упражнения для стоп и голеней,
- употреблять достаточное количество жидкости (воды),
- одеть в самолет свободную одежду и обувь,
- использовать компрессионный трикотаж (гольфы или чулки), выполняющий поддерживающую функцию для вен, что улучшает отток венозной крови и предотвращает образование тромбов.
Пользуясь этими простыми советами, будущая мамочка может спокойно отправляться в отпуск, ведь ей теперь ничего не грозит!
Красить ли волосы во время беременности?
Очень часто женщин, находящихся в «интересном» положении, волнует вопрос об окрашивании волос: можно или нельзя это делать? Ведь отросшие корни волос портят внешний вид и настроение многим женщинам, в том числе и беременным.
Ранее существовало мнение о том, что во время беременности красить волосы нельзя, так как существует некое токсическое воздействие компонентов краски на плод. Однако в научной литературе подтверждения этих данных мной не найдено.
Если вам на приеме в женской консультации врач не рекомендует красить волосы во время беременности, то, скорее всего, он, перестраховываясь, пользуется золотым правилом «на всякий случай нельзя». С другой стороны, сейчас многое говорится о том, что любой женщине, особенно беременной, необходимо чувствовать себя красивой, сексуальной. Именно эти ощущения являются основой ее здоровья и гарантией того, что беременность она сохранит, выносит ее и родит здорового малыша!
Поэтому для создания позитива, внутреннего ощущения красоты и сексуальности, несмотря на то, что вы беременны, будем сохранять тот образ жизни, к которому вы привыкли до беременности.
Если вы всегда красите волосы, то не стоит от этого отказываться и на время беременности. Женщина должна быть красивой и счастливой всегда! Поэтому смело отправляйтесь к парикмахеру, но все же учитывайте некоторые моменты.
Если у будущей мамы обострилось обоняние и некоторые запахи вызывают тошноту, то не стоит испытывать организм на прочность. Отложите окрашивание до лучших времен, а они наступят – не сомневайтесь!
Перед окрашиванием обязательно проведите тест на наличие у вас аллергии к компонентам краски. Лучше всего использовать проверенные ранее красители.
Стоит отметить также, что окрашивание на фоне беременности может преподнести «сюрпризы»: неожиданный цвет и появление «пятнистости». Это является следствием гормональной перестройки организма женщины. В любом случае сохраняйте спокойствие!
Красить или не красить волосы во время беременности – каждая женщина решает сама в зависимости от состояния своего организма и своих убеждений. Однако хочу заметить, что в настоящее время в мире красоты имеется большой выбор красителей, позволяющих любую женщину сделать богиней! Большинство применяемых в настоящее время красок являются щадящими и содержат минимальное количество окислителей. Многие произведены из растительных компонентов. Проконсультируйтесь у парикмахера и подберите свою краску, которая поможет вам выглядеть потрясающе всегда! Именно состояние внутреннего комфорта необходимо для поддержания беременности.
Секс во время беременности: вреден или полезен?
Долгое время считалось, что беременную женщину секс не интересует, так как у нее в этот деликатный период появляется так называемая "доминанта беременности". Однако, как выяснилось в последние годы, эта доминанта возникает не у всех. Часто именно во время беременности у представительниц прекрасного пола впервые по-настоящему пробуждается половое влечение.
Сексуальные отношения положительным образом сказываются на физическом и эмоциональном состоянии будущей мамочки. Во время беременности усиливается кровоснабжение половых органов, в связи с чем, многие дамы в этот период испытывают более яркий оргазм, нередко – первый оргазм в жизни. Кроме того, любой женщине необходимы те полезные вещества, которые содержатся в сперме: ферменты, мужские гормоны.
Во время секса выделяются специальные вещества – гормоны удовольствия и счастья (окситоцин, эндорфины и энкефалины), которые полезны не только маме, но и ее ребеночку.
Для малыша секс абсолютно безопасен. Он защищен от внешней среды мышечной стенкой матки, амниотическим пузырем, околоплодными водами, а также слизистой пробкой шейки матки. При возбуждении у мамочки усиливается кровообращение в области малого таза, что очень полезно для маленького: он благодаря этому получает через плаценту больше кислорода и питательных веществ.
Исследованиями последних лет доказано, что ребенок "чувствует" любовь родителей, слышит слова любви, обращенные к нему и к его маме. Все это укрепляет в его сознании мысль о том, что он появится на свет желанным и любимым!
Полюби себя беременную!
Сексуальность женщины во время беременности, ее внутренние ощущения, желание заниматься сексом зависят от восприятия своего тела, которое в этот период претерпевает ряд изменений: появляется полнота, исчезает талия, меняется походка – становится «утиной».
Научитесь любить свое «беременное» тело! Позвольте себе роскошь быть самой собой. Не стоит выбрасывать прекрасные 9 месяцев из своей жизни!
Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Опускаясь от макушки вниз, порадуйтесь форме своей тугой груди, цвету сосков, мягким изгибам увеличившегося живота.
Вы можете чувствовать сексуальное влечение и быть желанной, будучи беременной. Вы – такая любимая! У вас самый светлый период в жизни! Наслаждайтесь им. Любите себя! Восхваляйте свое тело!
Всегда с вами!
Панкова Ольга
Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.
