Цигун: открываем энергетические каналы
у будущей мамы
В наш век бешеных скоростей и информационных технологий многие задумываются о необходимости поддержания энергетического баланса в организме. Постоянное восполнение жизненных сил необходимо и беременным женщинам. Ведь для того, чтобы малыш рос и развивался здоровым, нужна энергия. Получить ее можно при помощи древних энергетических практик Цигун, которые были созданы несколько тысячелетий назад и прошли проверку временем. Сегодня они доступны и нам. Предлагаю будущим мамам воспользоваться старинными рецептами.
Энергетические практики Цигун
Современный человек далек от природы, от естественных циклов жизни. Наша нервная система испытывает стрессы и постоянные перегрузки. Организм нуждается в таких ощущениях, как покой, безмятежность, радость и полнота бытия. Медитации являются простым и доступным способ к гармонии внутреннего состояния. Особенно это необходимо для будущих мамочек.
Состояние глубокого релакса позволяется беременной повысить настроение, принять новое состояние, настроиться на общение с ребенком, ощутить радости жизни. Женщине, готовящейся стать матерью, очень важно обрести мир и гармонию внутри себя. Для этого нужно внимательно относиться к своему внутреннему состоянию, осознавать и принимать происходящие в нем изменения.
Беременность – это время волнующих перемен. Это новый уровень ответственности и одновременно радость ожидания, полное проявление женственности, зрелой мудрости. Беременность можно сравнить с путешествием по реке, заканчивающимся стремительным водопадом – процессом родов.
Будет ли этот поток спокойным и ровным, зависит от способности расслабиться, принять все изменения, замечая красоту происходящего, умения распределять свои силы, и, конечно, от веры в себя. Научиться всему этому помогут энергетические практики Цигун.
Энергетические каналы: Человек и Космос
Цигун - это умение управлять энергией жизни. В древнем Китае считали, что все тонкие силы, существующие в природе, действуют и внутри тела. При этом строение человека описывалось теми же терминами, что и устройство внешнего мира. Роль практик Цигун заключалась в том, чтобы, опираясь на внешнее, питать внутреннее и, постигая внутреннее, оставаться в ладу с внешними силами. При помощи занятий Цигун во внутренних органах поддерживается правильный круговорот жидкостей и веществ, как и во Вселенной.
Даосы считали очень важным открытие связи между человеком и Космосом, что позволяет вести активную и, в то же время, спокойную жизнь, лучше прочувствовать ее глубину, которая подчас скрывается за перепадами эмоций. Это особенно актуально для будущих мамочек, стремящихся к внутренне гармонии.
Основная цель выполнения даосских энергетических практик - уравновесить планетарные воздействия в своем теле и достичь высшего состояния («солнечного осознания»), уметь поддерживать свое здоровье. В период беременности эти техники помогут вынашиванию и рождению здорового малыша.
Любая женщина может научиться соединять потоки Земли, Небес и Звезд в теле, наиболее полно познать свои возможности. Начинать практиковаться можно и во время беременности! Как акушер-гинеколог, могу уверенно заявить: противопоказаний к занятиям, улучшающим энергетику тела, нет!
Энергетические каналы: Ду-май и Жэнь-май
Даосы считали, что наше тело является Вселенной, которая живет по своим собственным законам. Они изучали пути перемещения энергии ци в этой Вселенной. Энергетическую основу нашего тела они назвали Микрокосмической Орбитой. Этот энергетический путь проходит в теле человека вдоль позвоночника от промежности до макушки, затем вниз к верхней губе, далее опускается до промежности. Таким образом, Микрокосмическая Орбита объединяет в себе два канала:
1. Ду-май — «сосуд-губернатор», «контролирующий сосуд»; в древнекитайской философии он считался «верховным управителем всей Ян», «морем Ян-сосудов»; Ду-май залегает в позвоночнике, его стенками является твердая оболочка спинного мозга, содержимым – спинномозговая жидкость; он начинается в области промежности, проходит по позвоночнику через голову и заканчивается во рту на верхнем небе;
2. Жэнь-май — «ответственный сосуд» или «сосуд беременности»; он является «верховным чиновником всей Инь», «морем Инь-сосудов», относится к «сосудам матки», тесно связан с менструальным циклом, беременностью и родами у женщин и хранением квинтэссенции Цзин у мужчин, является «источником Ци рождения»; проходит от промежности по передней части тела и заканчивается в кончике языка; касание им верхнего неба соединяет оба канала: Ду-май и Жэнь-май и замыкает Микрокосмическую Орбиту.
Умение направить ци по этим каналам является первым и наиболее важным шагом на пути к оздоровлению организма. Открыв Микрокосмическую Орбиту, можно «накачивать» и проводить по позвоночному столбу мощный поток жизненной силы ци.
Открываем энергетические каналы: медитация «Микрокосмическая Орбита»
Для правильного развития вашего малыша научимся перемещать жизненную энергию по Микрокосмической Орбите - основному энергетическому меридиану тела.
Медитация «Микрокосмическая Орбита» научит вас правильному распределению энергии по меридианам вашего тела и позволит установить гармоничную связь с вашим малышом, что важно для его правильного развития.
Сядьте удобно. Прижмите стопы к полу. Расслабьтесь. Медленно дышите. Вдыхайте прохладную энергию Земли через стопы. Ощутите в своем теле движение энергии.
На вдохе поднимайте энергию от промежности вдоль по позвоночнику, перемещая ее от одного отдела к другому: от крестцового в поясничный отдел, далее в грудной и шейный отделы позвоночника. Постоянно удерживая свое внимание на движущейся энергии.
Поднимите энергию до головы. Представляйте, как сверху через макушку в вас проникает голубая энергия Небес. Смешайте ее с энергией земли, пропущенной через позвоночник. Закрутите потоки в единую светящуюся спираль.
Затем опустите энергию вниз, ощущая, как она стекает по телу, орошая и очищая его. Напоите жизненной энергией ваши органы, направьте ее в ваше лоно – к вашему малышу.
Представляйте, как тело вашего младенца наполняется любящей энергией. Она будет храниться в его органах. Улыбнитесь своему ребенку, почувствуйте, как он улыбается вам в ответ.
Пусть ваш малыш растет здоровым и счастливым!
Можете прослушать отрыврок из медитации «Микрокосмическая Орбита»:
Медитации для будущих мамочек можете скачать можно скачать здесь:
Всегда с вами, Ольга Панкова
Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.
