Гуаша массаж
Массаж является одним из наиболее эффективных способов воздействия на организм и энергетику человека. Массаж поможет расслабиться, открыть энергетические каналы, оздоровиться. Его можно выполнять самостоятельно. Для этого подойдет особый его вид – гуаша, известный еще в древнем Китае. Подробно о гуаша самомассаже я расскажу в этой статье.
Гуаша массаж лица
Для снятия усталости и стрессов, а также с целью оздоровления я бы посоветовала уделить себе несколько минут вечером, выполнив самомассаж специальным гребешком из натурального камня прямоугольной формы с небольшой выемкой на одной из сторон. Такой массаж китайцы называют гуаша. Он позволит улучшить сон, снять тревожность и депрессию. Массаж можно проводить также местами сгиба пальцев руки.
В китайской медицине считается, что через лицо проходят меридианы многих органов: легких, кишечника, желудка, сердца, почек. При блокаде этих каналов нарушается циркуляция энергии.Особое внимание даосы уделяют массажу носа. Он играет важную роль в процессе дыхания. Растирание носа усиливает защиту от вирусных заболеваний.
Энергетический массаж лица оказывает удивительное воздействие на кожу. С ним не сравнится ни одно косметическое средство, ни один крем. Ведь именно энергия ци заставляет лицо «светиться», делает его привлекательным. Приступим к выполнению массажа головы:
-Разогрейте ладони. Сконцентрируйтесь на тепле, которое поступает к вашим рукам. Как только вы почувствуете в ладонях жар, поднесите их к лицу и нежно начинайте потирать щеки, а затем крылья носа и лоб. Почувствуйте, как тепло из ваших рук переходит в кожу лица, и она наполняется живительной энергией.
-Далее уголком гребешка или сгибом указательного пальца воздействуйте на точки лба и надбровных дуг. Движения следует выполнять мягко.
-В области щек рекомендую применять широкую часть гребешка. Движения направляйте вверх. Представляйте, как гребешок шлифует кожу, делая ее ровной и гладкой.
-Неинтенсивно массируйте виски. Также массаж этой области можно делать сгибами указательных пальцев, совершая круговые движения сначала 10-12 раз по часовой стрелке, затем столько же – в обратную сторону. Это хорошее средство от головной боли для беременных.
-Специальной выемкой на гребешке массируйте нос. Здесь проходят меридианы толстого кишечника и желудка. Массаж поможет наладить их работу, нередко нарушающуюся во время беременности.
-Теплыми пальцами начинайте растирать крылья носа в разные стороны. Помассируйте переносицу. Дышите активно.
Гуаша массаж тела
Далее выполним гуаша массаж тела. Можно использовать ароматические масла. При этом помимо лечебного и косметического эффекта оказывается дополнительное релаксирующее воздействие.
-Легкими движением гребешка вверх-вниз проработайте зону декольте. Это активирует кровообращение и лимфодренаж в данной области, а также улучшит работу вилочковой железы, повысит иммунитет.
-Далее переходите к массажу передней брюшной стенки. Совершайте массажные движения вдоль туловища. Ваши действия улучшат работу органов пищеварения (кишечника, желудка, печени).
-Затем помассируйте гребешком спину. Массаж поясничной области усиливает работу почек и улучшает кровоснабжение позвоночника, снимает усталость и боли в поясничной области.
Рекомендую после гуаша массажа выполнить легкое постукивание кулаками или похлопывание ладонями по всему туловищу. Даосы считают, что в этот момент из органов выходят токсины.
Гуаша массаж рук и ног
Далее приступаем к массажу рук, во время которого вы сможете воздействовать на меридианы внутренних органов, расположенных в этой области, что поможет наладить их работу.
-Начинайте массаж с внутренней стороны руки. Совершайте легкие массажные движения широкой стороной гребешка от плеча к ладони.
-Массируйте все поверхности по очереди, последовательно активируя находящиеся здесь каналы легких, кишечника и сердца.
-Уголком гребешка массируйте ладони. Затем проработайте пальцы, проводя гребешком по каждому из них сверху вниз.
-Особенно внимание уделите точке Хэгу в основании большого пальца. Массируйте эту зону круговыми движениями уголка гребешка.
-Все перечисленные этапы повторите с другой рукой.
Переходим к самомассажу ног. Для этого будем совершать гуаша воздействие с целью усиления кровоснабжения и лимфооттока, а также активации энергетических каналов.
-Начните массировать ногу от колена до стопы широкой стороной гребешка по всей поверхности. Во время этого оказывается воздействие на каналы важных органов: желудка, селезенки, печени.
-Уголком гребешка интенсивно массируйте стопы от большого пальца к пятке, активно прорабатывая множество точек, расположенных здесь.
-Сделайте акцент на точке «Бурлящий ручей», расположенной в середине стопы и отвечающей за работу почек. Разминайте ее уголком гребешка до появления болезненности в этом месте.
-Затем переходите к массажу второй ноги.
После гуаша массажа ощутите прилив энергии. Почувствуйте, как тепло растекается по всему телу.
Будьте счастливы и здоровы!
Всегда с вами, Панкова Ольга
Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.
